Emma-o

refill

Efter jobbet stod ett jobbigt träningspass på schemat, måndagsfys. Det består oftast mest av att springa allt vad man har och ta i tills man inte orkar stå upp längre. Fokuset ligger på uthållighet och återhämtning, intervaller mixat med styrka. Gjorde mig en go smoothie efter för att få lite energi och orka med hela avsnittet Criminal Minds, det är dock slut nu och så även min energi. Detta träningspass borde slå min jetlag som envist hänger sig kvar!

God natt!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas